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30多岁女人该选择学烘焙还是美容？

在现代社会，女孩30岁左右正是青春年华，需要学习的知识也很多。至于是选择学习烘焙还是美容？其实这两者是不矛盾的，可以兼而有之。

一、美食+锻炼。在锻炼身体的同时，自己再学会一些美食的制作，吃一些健康营养的食物，对于保持身体的健康和活动力更是锦上添花。

二、健康的身体最重要。女人要想健康而美丽，其实美容不是唯一的选择，真正想要有一个健康而富有活力的身体是最要的。外貌没有健康的身体做支撑，也会逐渐的老去，身体健康才是追求的王道。

三、锻炼身体是美容的天然养料。锻炼身体有很多种娱乐活动，比如：乒乓球、篮球、游泳、健身、跑步、自行车、瑜伽、网球等都是很好的健身运动，长期坚持会让你永葆青春可爱。不要让化妆品毁了你的皮肤，自然美才是最美的你。

结束语：一个人无论是男人还是女人，心里健康最重要。活出自信，活出健康，活出美丽，你的自信才是最美的容貌。

孩子非常害羞，不愿意说话怎么办？

一般来说，孩子害羞和他的性格有关。有的孩子总会认为，不好意思开口说话。怕自己说不好、怕自己发音不标准、怕说话打结等等。特别是女孩子这种情况比较多见。他们总是担心被别人笑话，所以会害羞。

爸爸妈妈也不必太过着急，孩子害羞，有一部分是遗传的原因，也有的是后天环境造成的。孩子因遗传原因导致的害羞，需要较长的时间去慢慢改变。但是也并不是不能改变的。很多人小时候很害羞，不敢说话，但是长大以后却能在众人面前演讲。

还有的孩子害羞是因为孩子在很多方面能力不足。比如语言表达能力差、有社交恐惧、适应能力差等等。孩子缺乏自信心，不好意思在众人面前表现自己。但是我们不要给孩子贴上一个害羞的标签，那样孩子真的会以为他就是一个害羞，胆小的孩子。这会造成灾难性的后果，孩子会越来越不愿意和群。

害羞的孩子也有好的一方面。比如他们做事会更谨慎一些。他们会去仔细地观察周围的环境如何。

父母可以如何帮助孩子呢？

1.父母要给孩子创造一个宽松的家庭气氛。

也就是不要对孩子过于严厉，对孩子温和一些。让孩子处在一个相对自由的环境当中。当父母与孩子交谈时，有的孩子不敢回应父母，那也没关系。父母要耐心与孩子交谈下去。有时还可以帮助来回答问题，把他的想法说出来。当孩子的紧张感消失后，他们会慢慢愿意开口，尝试的大胆说话了。

2.让孩子与友好、容易相处的孩子交往。

当自己的孩子在与别人交往时，不要与太强势的孩子在一起玩。与强势的孩子在一起，孩子会有恐惧感。孩子身边的伙伴非常重要，友好的伙伴能培养出孩子的勇气，孩子会感到放松。当他与身边的伙伴熟悉以后，慢慢就不会感到害羞了。

3.改变孩子悲观的观念。

有些害羞的孩子，总是会认为自己会做不好。比如：妈妈让孩子叫阿姨好。而孩子不叫人的原因可能是，担心自己叫不好、担心自己的声音太小、担心阿姨不喜欢自己。孩子对自己总是抱有自我否定的观念。父母要树立他们乐观的想法，可以告诉孩子：

“叫不好也没有关系。”

“大家都喜欢你，他们认为你很善良。”

“他们很想听你的声音。”

用这样的话去改变孩子错误的认知。

4.多鼓励孩子。

日本有一档综艺节目，其中一位小姑娘，因为对自己的容貌非常自卑，加上曾经被同学们嘲笑鼻毛外露，于是整天戴着口罩，一点都不自信，非常害羞自卑。
后来不通过美容整形手段，在短短的50天内，被别人夸奖。受邀的参与实验者们无一不展现出惊人的变化。在节目组的安排下，Kyouka需要跟一名帅气的外教学习意大利语。 从接触的第一天，外教便开始不断地夸奖她。变化就这样发生了。Kyouka开始拿下口罩出门，并第一次尝试化妆打扮，眼镜和发型都做了改变。甚至可以从容自然的和朋友们一起外出聚餐，相互自拍。

更重要的是，她的自我认同感不断增强，不再敏感自卑，越来越爱笑。

夸奖还是会给孩子带来这么大的变化。这种夸奖并不是笼统的夸奖。这种夸奖是建立在仔细观察孩子的基础上，夸奖孩子的细节、孩子做事的过程。这样才更有真实性。

结束语：当父母无论如何去做，孩子始终是这样害羞时，也不用焦虑。内向性格的孩子和外向性格的孩子一样具有很多优势，内向的孩子通常比较稳健、善于观察、思考、较冷静，不容易冲动。父母多看到他的优势就好。在平常生活中，不要过度保护孩子，有什么事情尽量让孩子自己去解决，实在解决不了，再由父母去帮助他。当孩子没有准备好时，父母不要强迫孩子去做一些事情。比如：让他一定要和成人打招呼、让他在别人面前表演节目等。等孩子的心理准备好了以后，让他自己来决定。

以上就是我的回答，希望对家长朋友们有帮助。

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